Slaap

Als mijn mama met mama's van andere baby's praat, hebben ze het altijd over slaap. Over hun niet-slaap. Ik geef eerlijk toe, ik vind het beregezellig als mama 's nachts bij mij komt. Dan wil ik lekker brabbelen, een beetje tegen haar aan hangen en voelen dat ze van me houdt. Maar zonder die blauwe wallen onder haar ogen ziet ze er toch beter uit.

Het is reuze gezellig om in een draagzak tegen papa aan te deinen. Daar slapen wij baby's goed in (voelt net als in mama's buik). Midden in de nacht in een wandelwagen rondrijden onder het schijnsel van de maan: heerlijk lodderig word je daar van. 's Nachts af en toe een klein slokje melk nippen aan mama's borst is ook fijn. En zo zijn er meer probate slaapmiddeltjes voor baby's: Eindeloos in mama's armen heen en weer gewiegd worden terwijl ze steeds aan het het koordje van het muziekspeeldoosje trekt. Lange stukken rijden in de Maxi Cosi in de auto. Op papa's borstkas liggen voor de televisie. En ga zo maar door.

Maar weet je waar wij baby's echt goed van slapen? Van de ouderwetse Rust, Reinheid en Regelmaat. Gewoon in ons eigen bedje, zonder wiegen, sussen of dragen.
Het grote geheim is dat papa's en mama's ons moeten leren in ons eigen bedje in slaap te vallen. In een kamer die lekker donker en stil is en liefst niet te warm. Op vaste tijdstippen, als je aan onze neus kunt zien dat we moe zijn.

Doorslapen in babytaal is 5 uur achter elkaar. Da's al heel knap. Het duurt een jaar, soms wel twee jaar voordat baby's een volwassen slaappatroon hebben en 8 of 10 uur achter elkaar slapen. Baby's maken allerlei gekke geluidjes als ze slapen: kreuntjes, murmeltjes en soms even huilen. Papa's en mama's moeten niet meteen rennen om te troosten: eerst even wachten of het weer stil wordt. Biologisch gezien is het voor ons kleine baby's heel normaal om vaak wakker te worden. Maar laat je ons met rust, dan soezelen we vanzelf weer verder.

Papa's en mama's zouden beter kunnen weten. Want stel je het volgende eens voor: Je wordt 's nachts eventjes wakker. Je geeft nauwelijks een kik maar meteen is er iemand die tegen je praat, je aan het lachten maakt, je zachtjes door elkaar schudt, eindeloos kusjes geeft, een koude hand op je buik legt om te voelen of die warm is en twee vingers in je onderbroek steekt om te voelen of die nat is. Wie kan er dan slapen? Nou?

Links over babyslaap zijn:
http://www.babyinfo.nl/advies/verzorging/slapen/
http://www.ggd-nijmegen.nl/pool/1/documents/JGZ108.02.pdf
http://www.onlineconsultatiebureau.nl/cb/content/index.php?id=37
http://www.difrax.com/producten/handige-weetjes/slapen
http://www.babycentre.co.uk/baby/sleep/